오래 앉아 있어도 덜 피곤하려면
오래 앉아 있는 것 자체가 체력을 씁니다.
자세와 높이
책상과 의자 높이가 안 맞으면 목과 허리에 부담이 갑니다. 화면이나 책이 눈높이보다 너무 낮으면 목이 앞으로 나옵니다.
한 시간에 한 번 일어난다
앉아 있는 시간이 길수록 혈액순환이 떨어집니다. 잠깐 일어나 걷는 것만으로도 집중이 회복됩니다.
눈을 쉬게 한다
가까운 것만 오래 보면 눈이 피로해집니다. 창밖처럼 먼 곳을 잠깐 보는 습관이 도움이 됩니다.
수분과 간식
당이 급격히 오르는 간식은 나중에 더 졸립니다. 물을 자주 마시는 편이 낫습니다.
환경도 함께 보세요
창가석처럼 자연광이 있는 자리가 장시간에는 덜 지칩니다. 좌석별 안내는 창가석과 좌석 유형별 안내, 휴식 공간은 라운지에 있습니다. 집중 요령은 집중이 안 될 때, 요금은 요금 비교를 참고하세요. 전체 안내는 호평동 스터디카페 메인에 있습니다.